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8月5日晚，印度尼西亚西努沙登加拉省龙目岛发生7.0级地震。目前地震已造成91人遇难。这次地震发生在当地时间5日晚上，震中位于龙目岛北部陆地，震源深度为15公里。印尼地处环太平洋地震带，每年发生大小地震数千次。2004年12月，印尼苏门答腊岛附近海域发生强烈地震并引发印度洋海啸，共造成20多万人死亡，数十万人无家可归。而此次发生地震的龙目岛，在上月29号曾发生6.4级地震，造成16人死亡，300多人受伤，过1000座建筑被毁。

中国驻印尼登巴萨总领馆提醒正在龙目岛和吉利岛等地的中国游客，随时关注官方发布最新地震提示和海啸预警，尽量远离近海区域，了解和掌握相关紧急自救知识，切勿攀登龙目岛林贾尼火山。

那么地震是怎么来的?中国的地震高发区又在哪里呢?当遇到地震该如何自救呢?

地震又称地动，是地球内部缓慢积累的能量突然释放造成的地球表层的振动，期间会产生地震波的一种自然现象。由于地球不断运动和变化，地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生断裂、错动，于是就引发了地震。

世界上主要有三大地震带：环太平洋地震带、欧亚地震带(又叫喜马拉雅山—地中海地震带)以及大洋中脊地震带(又叫海岭地震带)。而我国地处世界两大地震带(环太平洋地震带和喜马拉雅山—地中海地震带)之间，受其影响，我国地震活动频度高、强度大且范围广。据统计，中国以占世界7%的国土承受了全球33%的大陆强震，是大陆强震最多的国家。

中国的地震活动主要分布在5个地区：台湾省及其附近海域;西南地区，包括西藏、四川中西部和云南中西部;西部地区，主要在甘肃河西走廊、青海、宁夏以及新疆天山南北麓;华北地区，主要在太行山两侧、汾渭河谷、阴山—燕山一带、山东中部和渤海湾;东南沿海地区，广东、福建等地。

地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。如果你在户外应避开高大的建筑、树木、电线杆、高压线、危房等危险物，快速跑到空旷的地方。如果你在室内应迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室等地方躲避。躲避时身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下，用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。若在公共场合撤离时有序撤离，避免拥挤踩踏造成不必要的人员伤亡。切忌乘坐电梯，万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。地震后还应懂得自救，若被压且未被发现，则应设法支撑可能的坠落物;若时间比较长仍未脱险，则应尽量减少运动，保存体力，等待救援。地震后常会伴有余震，所以地震后不要急于回房，避免遇到二次余震。

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